位于寧遠縣境西部。東鄰棉花坪瑤族鄉(xiāng)、仁和鎮(zhèn)、舜陵鎮(zhèn)，南連天堂鎮(zhèn)，西界道縣、雙牌縣，北壤清水坪鎮(zhèn)、柏家坪鎮(zhèn)。鎮(zhèn)政府駐中和圩，轄上街、下街、麻田、石珠壩、大桃園、興隆坊、馬鹿口、羊山頭、白田、蟠龍井、木華山、泮潭、李家、坦壩、周家、楓木腳、陳家洞、新開、淌頭、嶺頭、黃千二、四坊、猶壁、龔家、立腳、荒竹山、聶家、蔣家、謝家、鄧家、西山、保和、新福祥、壩眼、羅卜源、排樓屋、冷水洞、永樂塘、杉木園、荒塘、斷石橋、杉樹腳、何家山、新屋里、謝羅塘、老屋里、慕投老村、慕投新村、黃壩頭、新彰佳山、老彰佳山、寶峰、油榨屋、高子洞、井子口、茶子園、山林塘、和平、仁杏、大塘漯、上吳、下吳、白花源、西江源、楊柳田、白公殿、砠江67個村。

鎮(zhèn)沿用中和圩自然地名。中和鎮(zhèn)原屬中和區(qū)，1995年撤區(qū)并鄉(xiāng)建鎮(zhèn)時，由原中和鄉(xiāng)、新開鄉(xiāng)、保和鄉(xiāng)、慕投鄉(xiāng)合并而成，原國營白云山林場所屬3個村，亦一并劃歸中和鎮(zhèn)管轄。

全鎮(zhèn)總面積299．2平方公里，耕地2466．7公頃，17400戶，67000人。境內(nèi)四面環(huán)山，形成盆地，象一個巨大的天然溪寶，故稱西洞，氣候適宜，得鳳仙橋水庫灌溉之利，物產(chǎn)豐富，為全縣糧食和木材主產(chǎn)區(qū)之一。主要經(jīng)濟作物有烤煙、油茶、生姜、大豆、山楂籽和紅瓜子。隨著寧中公路油化工程竣工和五里溝路段的拓寬，交通條件顯著改善。鎮(zhèn)經(jīng)濟中商貿(mào)經(jīng)濟和鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)占有較大比重。鎮(zhèn)年國內(nèi)生產(chǎn)總值20100萬元，年財政收入380萬元。

境內(nèi)有銻品冶煉廠、選礦廠、紅磚廠、竹木加工廠等。設(shè)有中學(xué)6所，小學(xué)70所，醫(yī)療機構(gòu)5個。主要古跡有杉木園等地的漢晉古墓群、寶峰村巒頭嶺的新石器時代遺址。保和五里溝段，江水碧綠，青山倒影，清代建設(shè)的舂水橋飛架兩岸，如長虹般壯觀，正在建設(shè)旅游景點。.